Эң жакшы размер кайсыБалдакКарылар үчүн?
Ылайыктуу узундуктагы балдак карылардын кыймылын ыңгайлуу жана коопсуз кылып гана тим болбостон, колду, ийинди жана башка бөлүктөрүн да көнүгүү кылууга мүмкүндүк берет.Өзүңүзгө ылайыктуу балдак тандоо абдан маанилүү, андыктан улгайган адамдар үчүн балдактын өлчөмү кандай?Бирге карап көрүңүз.
туура узундугун аныктообалдак: Жалпак бут кийим кийип, тегиз жерге туруңуз.Тик тургандан кийин эки кол табигый түрдө ылдый түшүп калат.Тик позаны алыңыз.Бул өлчөмү балдак үчүн идеалдуу узундугу болуп саналат.Бул формулага да кайрылсаңыз болот: балдак узундугу 0. 72 эсе бийиктикке барабар болушу керек.Бул узундуктагы дене балансын жакшыраак сактай алат.
туура эмес узундугунун кесепеттерибалдак: Балдак өтө узун болгондо, чыканак муунунун ийилген даражасын жогорулатып, колдун үстүнкү трицепсиндеги жүгүн жогорулатат;ал ошондой эле билек тайып, кармап турган күчүн азайтат;ошондой эле ийинди көтөрүп, сколиозду пайда кылат.Балдак өтө кыска болгондо чыканак мууну толугу менен түздөп, алдыга басууда тулку алдыга эңкейиш керек, бул бел булчуңдарынын жүгүн гана көбөйтпөстөн, тепкич менен өйдө-ылдый чыгууда да кыйынчылыкты күчөтөт. .
Камыштын узундугу ылайыктуу болушу керек.Өтө узун же өтө кыска колдоо чекити табигый эмес кылат.Узун болсо, денеси өйдө карай эңкейип, чалдын бутуна оңой жетет.Ыңгайлуу.
Таяктын эң ылайыктуу бийиктиги адам тикесинен тик турганда жана колдору табигый түрдө салбырап турганда, чыканакты 20 градуска бүгүп, анан билектеги теринин горизонталдык тилкелеринен жерге чейинки аралыкты өлчөө керек.Бул өлчөмү балдак үчүн идеалдуу узундугу болуп саналат.
Таяк кандай материалдан жасалганына карабастан, таяк тайгаланбашы керек.Жерге тийип турган бөлүктөргө тайгаланып кетпеши үчүн тайгаланбаган төшөктөрдү кошуу керек.Бул өтө маанилүү, анткени кийинки мезгилде карылар аны көпкө колдонгондон кийин көз карандылыкты сезишет.Ал тайгак жана ишенимдүү болбосо, кырсыктар оңой болот.Карылардын физикалык абалына ылайык, эки бурчтуу, үч бурчтук же төрт бурчтуу күчтүү таяныч түзүлүшүнө ылайыкташтырылышы мүмкүн.
Азыр базарда балдактардын көптөгөн түрлөрү бар, бирок ар кандай таякчалардын өлчөмү өтө ар түрдүү болот, андыктан өлчөмүн тандоодо улгайган адамдардын чыныгы абалына жараша тандоо керек.Карыларга ылайыктуу балдак тандаңыз.
Посттун убактысы: 02-02-2022