Жеке гигиенага келгенде, денебиздин айрым бөлүктөрү бар, биз көп учурда көңүл бурбай, буттарыбызды бөтөнчө эмес. Көпчүлүк адамдар буттарын туура жууп туруунун маанилүүлүгүн түшүнүшпөйт, буттарын кран жана самын жасайт деп ойлошот. Бирок, бул жетишсиз. Душтун отургучун колдонуп, туура жолдун отургучун колдонуп, тийиштүү жол-жоболоштуруу үчүн.
Theдуш отургучдуш тажрыйбаңызды өркүндөтүп, жакшыраак тазалоону камсыз кыла турган ар тараптуу курал болуп саналат. Ал туруктуулукка жана колдоого, айрыкча, узак убакытка туруштук берүү кыйынга тургандарга же баланстын көйгөйлөрүнө ээ болгон адамдар үчүн. Бул жерде душ чеберчилигин натыйжалуу колдонуу боюнча кадам жасоодо бир кадам:
1 Кошулган коопсуздук үчүн бекем курулуш, жөнгө салынуучу бийиктиги жана тайгаланбаган бут кийимин табыңыз.
2. Душ душтун отургучун жайгаштырыңыз: Душка отургучту анын туруктуулугун жана коопсуздугун камсыз кылуу үчүн жайгаштырыңыз. Ыңгайлуу отурган абалга ылайык, бийиктигин керектөө.
3. Душка даярдануу: отургучта отуруудан мурун, суунун туура температурасы экендигин текшерип, самын, шампуну жана бут жуугучтарды жуугучтарды алсаңыз болот.
4 Өзүңүздү чечип, ыңгайлуу абалда туруу үчүн бир азга көз чаптырыңыз.
5. Тазалоону баштаңыз: бутуңузду жылуу суу менен сугарыңыз. Сүлгүгө же колуңузга самынга дагы бир жолу колдонуңуз. Буттун, анын ичинде буттун жана бут кийимдеринин ортосундагы бутунун ар бир бөлүгүн жакшылап тазалаңыз.
6. Бут скрабты колдонуңуз Помза таштардан арылтуу үчүн көптөгөн түрлөрү бар. Бутуңузду акырын сүртүңүз, одоно тактарга жана чакырууларга көңүл буруңуз.
7 Кыйынчылыкка же кургактыкка алып келиши мүмкүн болгон самындын калдыгы жок экендигин текшериңиз.
8. Бутуңузду кургатыңыз: чайкап, бутуңузду тазалаңыз, таза сүлгү менен кургатыңыз. Бактериялыктар нымдуу аймактарда гүлдөп, манжаларыңыздын ортосундагы мейкиндикке көңүл буруңуз.
9. Жай алып, аны жай ал. Бутуңа көңүл буруу үчүн, бул абдан маанилүү. Убакытты алып, кылдат тазалоодон ырахат алыңыз.
Колдонуудуш отургуч Колдоону жана туруктуулукту камсыз кыла бербейт, ошондой эле көзкарандысыздыкты жайылтат жана дагы бир жолу тазалоо тажрыйбасын берет.
Посттун убактысы: AuG-01-2023
