Жаракат, оору же кыймылдоо көйгөйү жаралганда, туура жардамчы түзүлүшкө ээ болуу көз карандысыздык жана жашоо сапаты үчүн чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат. Эң кеңири таралган эки вариант - балдак жана басуучу каражаттар, бирок кайсынысы чындап эле оңой тандоо? Ар биринин оң жана терс жактарын эске алуу керек.
Балдактарбуттарыңызга ар кандай деңгээлдеги салмакты көтөрүүнү жеңилдетүү менен бирге колдоруңузду бош кармоого мүмкүндүк берет. Бул басуучулар үчүн талап кылынган кыймыл-аракетке салыштырмалуу табигый кыймылды күчөтөт. Балдактар минималдуу орунду ээлейт, бул унаалар же кичинекей батирлер сыяктуу тар жерлерде артыкчылык болуп саналат. Бирок, балдактар жогорку дененин бир топ күчүн талап кылат жана убакыттын өтүшү менен колтуктун астындагы ыңгайсыздыкка же сүрүлүүгө алып келиши мүмкүн.
Жөө жүргүнчүлөркөбүнчө туруктуураак жана коопсуз вариант болуп саналат, айрыкча, денесинин өзөгүндө жана буттарында тең салмактуулук же алсыздык көйгөйлөрү барлар үчүн. Жер менен бир нече жолу тийип турган жерлер бекем таянычты камсыз кылат, бул кулап түшүү коркунучун бир топ азайтат. Дөңгөлөктүү же лыжалуу басуучу тепкичтер аларга узак аралыкка маневр жасоону жеңилдетет. Бирок алар колуңузду чектеп, ташуу кыйын болушу мүмкүн жана үйдүн ичинде багыт алуу үчүн көбүрөөк орун талап кылышы мүмкүн.
Физикалык мүмкүнчүлүктөр жагынан алганда, балдактар дененин жогорку бөлүгүнө көбүрөөк күч келтиретжөө басуучуларБулчуңдарыңыздан жана буттарыңыздан көбүрөөк күч талап кылынышы мүмкүн. Чыдамкайлыктын начардыгы же колдун/кармоо күчүнүн чектелүү болушу балдак таянууга мүмкүнчүлүк бербейт. Басуучулар дененин жогорку бөлүгүнө аз күч келтирсе, ар бир кадам сайын салмакты көтөрүү үчүн буттун күчү керек.
Тепкичтер, тегиз эмес жер же пандустардын жоктугу сыяктуу экологиялык факторлор балдактарды же басуучу аспаптарды колдонууну бир топ кыйындатат. Көптөгөн тоскоолдуктары бар имараттар балдактардын кичинекей профили менен оңой болушу мүмкүн. Бирок, эгерде сизде көбүнчө ачык, тегиз жерлер болсо, басуучу аспаптар артыкчылыктуу болушу мүмкүн.
Ошондой эле жеке жөндөм, координация жана жөн гана шаймандарды туура колдонууга көнүү маселеси бар. Эмгек терапевти сиздин муктаждыктарыңызды баалап, кеңеш бере алат. Көп учурда ар кандай жагдайлар үчүн балдак менен басуучу каражаттарды айкалыштыруу идеалдуу.
Акыр-аягы, балдак менен басуучу каражаттын ортосунда так жана оңой тандоо жок. Бул сиздин уникалдуу физикалык мүмкүнчүлүктөрүңүзгө, чектөөлөрүңүзгө жана жашоо образыңыздын өзгөчө муктаждыктарын канааттандырууга байланыштуу. Коопсуздукту биринчи орунга коюңуз, шашылыш иш-аракет кылыңыз жана зарыл болгондо жардам суроодон коркпоңуз.
Жарыяланган убактысы: 2024-жылдын 6-марты